7 τρόποι για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας
Όλοι αναζητούμε λίγη επιπλέον αυτοπεποίθηση όταν προσπαθούμε να εδραιωθούμε στη δουλειά μας, στην κοινωνική μας ζωή ή όταν βγαίνουμε σε ένα πρώτο ραντεβού. Η αυτοπεποίθηση επηρεάζει τη ζωή μας με πολλούς σημαντικούς τρόπους.
Η αυτοπεποίθηση φέρνει επιτυχία! Όποιος κι αν είναι ο στόχος σας, είναι πιο πιθανό να τον πετύχετε αν πιστεύετε στον εαυτό σας. Είναι πιο πιθανό να αναζητήσετε λύσεις και να ξεπεράσετε τις προκλήσεις, επειδή περιμένετε θετικά αποτελέσματα.
Συνολικά, θα πετύχετε τα περισσότερα από αυτά που θέλετε όταν η αυτοπεποίθησή σας σας στηρίζει και σας ωθεί σε δράση .
Σκεφτείτε πόσο διαφορετική θα μπορούσε να είναι η ζωή σας αν πηγαίνατε σε κάθε κατάσταση με μεγάλη αυτοπεποίθηση!
Ευτυχώς, υπάρχουν τεχνικές που μπορείτε να εξασκήσετε για να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας.
Δοκιμάστε αυτές τις στρατηγικές για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας και να παίρνετε περισσότερα από αυτά που θέλετε, πιο συχνά:
Αφιερώστε χρόνο στο να γνωρίσετε και να φροντίσετε τον εαυτό σας
Η πιο σημαντική σχέση που θα έχετε σε αυτή τη ζωή είναι αυτή με τον εαυτό σας, γι'αυτό φροντίστε και γνωρίστε πρώτα καλύτερα τον εαυτό σας πριν εστιάσετε σε εξωγενείς παράγοντες. Έχοντας σαφή εικόνα για το ποιοι είστε, τις δυνατότητες, τα θέλω και τα όριά σας, χτίζετε μια υγιή σχέση εμπιστοσύνης με τον εαυτό σας αυξάνοντας την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σας.
Μάθετε να βάζετε όρια
Είναι σημαντικό να οικοδομήσετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και να καθορίσετε τα όριά σας. Το να γνωρίζετε τι λειτουργεί για εσάς, τι μπορείτε να κάνετε και τι (δεν) θέλετε και να επικοινωνείτε με σαφήνεια τα όριά σας στους άλλους θα σας βοηθήσει να είστε ειλικρινής με τον εαυτό σας και ξεκάθαροι με τους άλλους. Το να ξέρετε πού να τραβάτε τη γραμμή ενισχύει την αυτοεκτίμησή σας αλλά και την αυτοπεποίθησή σας επίσης.
Να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας
Όπου κι αν βρίσκεστε στη ζωή σας, είναι σημαντικό να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας. Είτε είστε νέοι, είτε ηλικιωμένοι, είτε πλούσιοι, είτε φτωχοί, εξακολουθείτε να έχετε πολλά για τα οποία μπορείτε να είστε περήφανοι.
Πιθανότατα, έχετε δουλέψει σκληρά για να φτάσετε εκεί που βρίσκεστε σήμερα, και σας αξίζει να είστε περήφανοι για όλα όσα έχετε καταφέρει. Ακόμα και αν νιώθετε ότι υστερείτε σε κάποιον τομέα της ζωής σας, σίγουρα υπάρχει κάτι άλλο ή άλλα στα οποία είστε καλοί.
Το να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας θα σας βοηθήσει να δείξετε στους άλλους ότι πιστεύετε στον εαυτό σας. Αυτή η δύναμη, με τη σειρά της, θα τους ενθαρρύνει να πιστέψουν κι εκείνοι σε εσάς. Η πίστη τους θα χρησιμεύσει για να ενισχύσει ακόμη περισσότερο την αυτοπεποίθησή σας. Είναι ένας κύκλος αυτός όπου κερδίζουν και οι δύο πλευρές.
Να είστε αποφασιστικοί
Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση παίρνουν αποφάσεις. Ακόμα και αν πρόκειται για λάθος απόφαση, το να δοκιμάσετε την καλύτερη δυνατή επιλογή σας με βάση τις περιστάσεις είναι συνήθως καλύτερο από το να μην κάνετε τίποτα.
Μόλις πάρετε μια απόφαση, αναλάβετε άμεσα δράση για να το ακολουθήσετε.
Οι άλλοι θα σεβαστούν την αποφασιστικότητά σας και θα σας υποστηρίξουν αν εσείς ξέρετε τι θέλετε. Να το επαναλάβω, η λήψη αποφάσεων ενισχύει την αυτοπεποίθηση.
Ζητήστε βοήθεια όταν την χρειάζεστε
Το να είστε ταπεινοί και να ζητάτε βοήθεια είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη αυτοπεποίθησης. Ακόμα και οι πιο έξυπνοι άνθρωποι που έχει δει ο κόσμος έχουν ζητήσει βοήθεια όταν χρειαζόταν.
Αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στις αποφάσεις σας, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ισχυρότερες σχέσεις.
Βοηθήστε τους άλλους σε κάθε ευκαιρία
Όταν βοηθάτε κάποιον άλλον, επωφελείστε και εσείς. Όπως και να επιλέξετε να βοηθήσετε, αυτό σας κάνει να αισθάνεστε πιο ικανοί. Αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας επειδή βοηθήσατε και επειδή είχατε τους πόρους, τις δεξιότητες ή τα χρήματα για να τους βοηθήσετε. Κυρίως, όμως, βοηθήσατε επειδή το θέλατε, και αυτό είναι το σημαντικό. Αναμφίβολα, η καλοσύνη ωφελεί, μεν, πρακτικά τον αποδεκτή αλλά και ηθικά και με πολλούς τρόπους αυτόν που κάνει την καλή πράξη.
Το να βοηθάτε τους άλλους θα σας εξασκήσει επίσης σε νέους τρόπους επικοινωνίας και θα σας κάνει πιο εξωστρεφείς καθώς απλώνετε το χέρι βοήθειας.
Κάντε κάτι δύσκολο καθημερινά
Η συνεχής πρόκληση του εαυτού σας μπορεί να είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το προσωπικό σας επίπεδο αυτοπεποίθησης.
Η ανάληψη δύσκολων καθηκόντων θα σας βοηθήσει να προκαλέσετε με τρόπους που δεν θα θεωρούσατε ότι είναι για εσάς. Κι όμως, το να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας για να πετύχετε κάτι - οτιδήποτε - πιθανότατα θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε δυνάμεις και ταλέντα που δεν είχατε καν συνειδητοποιήσει ότι είχατε.
Όποιος κι αν είναι ο στόχος σας, είναι πιο πιθανό να τον πετύχετε αν πιστεύετε στον εαυτό σας.
Η ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης είναι σίγουρα ένας σπουδαίος στόχος! Θα σας κάνει πιο επιτυχημένους, ισορροπημένους και ικανοποιημένους σε κάθε πτυχή της ζωής σας.
*featured artist: Marius van Dokkum
JOIN EVERMOR
Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε στο e-mail σας όλα τα άρθρα, και αποκλειστικό, μόνο για μέλη περιεχόμενο