Ευγνωμοσύνη, Ρόδα και Αγκάθια

Πρέπει να είμαστε ευγνώμονες όχι μόνο για όσα έχουμε, αλλά για όλα όσα θα μπορούσαμε να έχουμε – αλλά, ευτυχώς, δεν έχουμε.

Όπως είναι σημαντικό να τονίζεις τα δυνατά σημεία και τις αρετές της προσωπικότητάς σου αντί να χρησιμοποιείς έναν μεγεθυντικό φακό για τις αδυναμίες σου, έτσι είναι εξίσου σημαντικό για την προσωπική σου ανάπτυξη να εστιάζεις σε όλα τα καλά και τις ευλογίες της ζωής σου. Ευλογημένος είναι αυτός που μπορεί να μετρήσει τις ευλογίες του μία προς μία.

Τι νόημα έχει να εστιάζoυμε στα αρνητικά, τις δυσκολίες ή τις ελλείψεις; Αν το κάνουμε  με συνέπεια, θα καταλήξουμε με περισσότερη αρνητικότητα και ακόμη περισσότερη έλλειψη, αποδυναμωμένοι, μίζεροι και δυστυχείς. Έτσι  είναι η ζωή, αυτό που βλέπουμε περισσότερο είναι αυτό στο οποίο εστιάζουμε. Και αυτό στο οποίο εστιάζουμε είναι επιλογή μας.

Αν λοιπόν δια της δοκιμής και του λάθους, αυτή η τακτική είναι ένα εισιτήριο χωρίς επιστροφή προς τη μιζέρια, μήπως  αντίθετα, να ανακαλύπταμε  τις ευλογίες της ευγνωμοσύνης ως μηχανισμού που δημιουργεί ευτυχία;

Μπορούμε να παραπονιόμαστε επειδή οι τριανταφυλλιές έχουν αγκάθια ή να χαιρόμαστε επειδή τα αγκάθια έχουν τριαντάφυλλα.
- Alphonse Karr

Είναι θέμα εστίασης

Τις περισσότερες φορές αυτό που βλέπουμε είναι κυρίως αυτό στο οποίο εστιάζουμε. Κατά κάποιο τρόπο, η ζωή  ανταποκρίνεται στις προσδοκίες μας, παρόλο που συχνά πιστεύουμε ότι συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Είτε είναι έτσι, είτε είναι απλώς θέμα δικής μας οπτικής και στάσης για ό,τι μας δίνει η ζωή. Σε αυτήν την  περίπτωση, υπάρχουν τέσσερα είδη εστίασης ανά ζεύγος αντιθέτων.

Τι χρειάζεται για να νιώσουμε άσχημα και μίζερα:

• εστιάζουμε σε ό,τι καλό θα θέλαμε να έχουμε- αλλά δεν το έχουμε.
  Τι είναι αυτό; Αγάπη, οικογένεια, χρήματα; Μήπως φίλοι και κοινωνική ζωή είναι αυτό που μας λείπει; Και εκείνο το ωραίο αυτοκίνητο που δεν μπορούμε να πάρουμε; Πόσο ευτυχισμένοι θα ήμασταν αν είχαμε όλα αυτά που ποθούμε και δεν έχουμε; Τι κρίμα, τι χαμός και πόσο μίζερα αισθάνομαι ήδη!

• εστιάζουμε σε ο,τι κακό έχουμε ή μας συμβαίνει
  Το λάθος που κάναμε σε εκείνη τη συνέντευξη, την ατυχία μας,το αυτοκίνητο που χάλασε πάλι,η ευκαιρία που χάσαμε και πάλι η λίστα δεν έχει τελειωμό. Αχ και να μη συνέβαιναν όλα αυτά τα κακά, τότε θα ήμασταν ευτυχισμένοι. Ναι , σίγουρα, μόνο τότε. Τώρα όμως, τι κρίμα , τι χαμός και πόσο μίζερα αισθάνομαι ήδη!

Όταν εστιάζουμε είτε στο καλό που δεν έχουμε είτε στο κακό  που έχουμε, το φίλτρο της αρνητικότητας δεν μπορεί παρά να μας κάνει να νιώσουμε άσχημα, η έλλειψη μεγεθύνεται , το ίδιο και η δυστυχία μας επίσης.

Τι χρειάζεται για να νιώσουμε καλά;

• Εστιάζουμε σε όλα τα καλά που έχουμε: Υγεία, αγάπη, οι δικοοί μας άνθρωποι,ένα αυτοκίνητο, ένα σπίτι και πράγματι η λίστα μας μπορεί είναι μεγάλη. Κυρίως, δεν παραλείπουμε αυτά που θεωρούμε δεδομένα τα οποία είναι και τα πιο σημαντικά. Μετρώντας τις ευλογίες μας νιώθουμε καλά, νιώθουμε ευχαριστημένοι, γεμάτοι ευγνωμοσύνη.

• Εστιάζουμε και στα κακά-αυτά που θα μπορούσαμε να έχουμε αλλά δεν έχουμε (τα οποία, όμως, συμβαίνουν σε πολλούς άλλους γύρω μας) Αν το σπίτι είναι μικρό, υπάρχουν και αυτοί που δεν έχουν ούτε ένα δωμάτιο. Αν το ατύχημα μας κατέστρεψε το αυτοκίνητο και την τσέπη, τουλάχιστον είμαστε ζωντανοί! Δεν είναι αυτό ακριβώς ο σπουδαιότερος λόγος να νιωθουμε ανακούφιση και ευγνωμοσύνη;

Όταν εστιάζουμε είτε στο καλό που έχουμε είτε στο κακό  που δεν έχουμε το φίλτρο της θετικότητας δεν μπορεί παρά να μας κάνει να νιώσουμε καλά ίσως και πολύ καλά , το κακό μικραίνει  και το καλό μεγεθύνεται  και  το ίδιο και  η χαρά μας και η ευγνωμοσύνη μας επίσης.

Στην πραγματικότητα, αυτή είναι από τις λίγες φορές που η εστίαση στα αρνητικά και τις προκλήσεις της  ζωής λειτουργεί απολύτως θετικά για εμάς. Αν αναλογιστούμε όλες τις δυσκολίες που δεν μας συμβαίνουν, δεν μπορεί παρά να νιώσουμε ανακούφιση και ευγνωμοσύνη. Θέλουμε ακόμη να γκρινιάζουμε για ένα καλύτερο σπίτι, περισσότερα χρήματα, καλύτερο αυτοκίνητο, καλύτερο οτιδήποτε δεν έχουμε; ’Η μήπως να λέγαμε και ένα  εγκάρδιο ευχαριστώ στο Θεό για κάποια άλλα που επίσης δεν έχουμε , όπως κακή υγεία, πόλεμο, έλλειψη αγάπης κλπ; (αυτή η λίστα είναι ατελείωτη)

Όταν πρόκειται για τη ζωή, το σημαντικό είναι αν  θεωρούμε τα πράγματα δεδομένα ή τα  δεχόμαστε με ευγνωμοσύνη
-Gilbert K. Chesterton

Η ευγνωμοσύνη είναι ένα εσωτερικός διάλογος με τον εαυτό μας Είναι καλό, όμως, να ακούμε συχνά τον εαυτό μας να λέει φωναχτά ότι είμαστε ευγνώμονες.

Ιδανικά θα πρέπει να ομολογούμε την ευγνωμοσύνη μας κάθε μέρα, γιατί με αυτόν τον τρόπο υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας όλους τους λόγους για τους οποίους αξίζει  να είμαστε ευγνώμονες.

Εξάλλου,το ευχαριστώ, (όπως και η προσευχή μας) δεν χρειάζεται το χρόνο μας, χρειάζεται την ψυχή μας.  Σε ευχαριστώ, Θεέ μου, για όλα όσα έχω και σε ευχαριστώ ακόμα περισσότερο για όλα όσα θα μπορούσα να έχω αλλά δεν έχω.

Η ευγνωμοσύνη, το κλειδί για τη χαρά της ζωής

Δεν είναι η ευτυχία που γεννά ευγνωμοσύνη, είναι η ευγνωμοσύνη που φέρνει την χαρά στη ζωή. Και, αν η ευτυχία είναι κάτι απροσδιόριστο και ίσως και άπιαστο, η ικανότητά μας να είμαστε ευχαριστημένοι  με την όποια συνθήκη της ζωής μας, μπορεί να γίνει μια μόνιμη κατάσταση της ζωής μας. Αρκεί  να είμαστε ευγνώμονες.

Ας κάνουμε αυτή τη χάρη στον εαυτό μας. Ας μην ξεχνάμε να είμαστε ευγνώμονες για όλα τα καλά που έχουμε, αλλά και όλα τα κακα από το οποία έχουμε εξαιρεθεί.

Ας κάνουμε την ευγνωμοσύνη καθημερινή μας συνήθεια μέχρι αυτή  να γίνει η μόνιμη συναισθηματική και ψυχική μας κατάσταση.

Δεν είναι η ευγνωμοσύνη που κάνει τα μικρά πράγματα μεγάλα, ούτε μετατρέπει, ως δια μαγείας,  το κακό σε καλό. Το θαύμα της ευγνωμοσύνης είναι ότι μεταμορφώνει εμάς τους ίδιους και τη στάση μας  απέναντι στα καλά και στα κακά της ζωής μας , στο λίγο ή το  πολύ . Μας κάνει να είμαστε πιο ευχαριστημένοι  με αυτό που έχουμε, ανεξάρτητα από το τι ή πόσο είναι, να νιώθουμε πιο  γεμάτοι  και ικανοποιημένοι και με λιγότερα.

Ας μην ξεχνάμε να είμαστε ευγνώμονες για όλα τα καλά που έχουμε, αλλά και όλα τα κακα από το οποία έχουμε εξαιρεθεί

Όταν νιώθουμε ευγνωμοσύνη γι’αυτά που - ή και παρά τα όσα- έχουμε, ουσιαστικά πολλαπλασιάζουμε τους λόγους για να είμαστε ευχαριστημένοι και άρα και περισσότερο ευγνώμονες. Αυτός ο αέναος κύκλος δεν είναι φαύλος, είναι θεϊκός, ένα γλυκό πάρε-δώσε με το  Θεό.

Τέλικά , χρειάζεται μια ανοιχτή καρδια, πίστη και εξυπνάδα να βρίσκεις λόγους να χαίρεσαι τη ζωή. Άσε τους άλλους να την αναβάλλουν περιμένοντας  τα καλύτερα που είναι(;) να έρθουν.